SNOWGA
Bienvenue à la Maison du Snowga en France
Je suis fière de vous inviter dans mon univers, où la puissance et la sérénité de la montagne rencontrent la pratique du yoga pour créer une expérience unique et profondément ancrée dans la nature.
En tant que pionnière du SNOWGA en France, j'ai été parmi les premières à explorer cette voie qui allie la sagesse du yoga à la force de la montagne. Le SNOWGA, une pratique de Vinyasa Yoga dans la neige, offre une rencontre intime avec soi-même et les éléments, par le biais des asanas, de la respiration et de la méditation. Ici, l’objectif n'est pas la performance sportive, mais la connexion à la nature sauvage et majestueuse qui nous entoure, ainsi qu'à notre propre force intérieure.
Dans cet environnement enneigé, chaque posture devient un ancrage profond, chaque respiration une invitation à s'aligner avec l'énergie brute et apaisante de la montagne. Loin de l'agitation des pistes, le SNOWGA vous invite à vous reconnecter à votre être intérieur, à vous laisser porter par la sérénité des paysages, et à découvrir la montagne sous un autre jour, celui du calme et de la pleine conscience.
Avec mon expertise de la montagne et du yoga, je vous guide dans cette pratique singulière où la force des éléments renforce votre propre équilibre. Ensemble, nous explorerons l'harmonie entre le corps, l'esprit et cette nature grandiose.
Je suis heureuse de partager avec vous cette connexion profonde et ces moments de pleine conscience, et j'ai hâte de vous retrouver sur la neige pour cette expérience unique.
Namasté, et à bientôt pour cette communion avec la montagne ! 🏔️🧘♀️
Le SNOWGA se distingue par son impact holistique sur le bien-être physique et mental. En plongeant dans l'environnement hivernal, chaque aspect de cette pratique contribue à une expérience unique et enrichissante.
Sur le plan physique, les bienfaits sont nombreux. Les variations de terrain enneigé sollicitent activement les muscles stabilisateurs, intensifiant ainsi le renforcement musculaire global. De plus, la pratique en altitude stimule le système cardiorespiratoire, améliorant la capacité pulmonaire et renforçant le cœur.
Sur le plan mental, la connexion profonde avec la nature procure une pause réparatrice dans le tourbillon de la vie quotidienne. La neige crée un environnement apaisant, favorisant la concentration et la méditation. La conscience accrue requise pour maintenir l'équilibre sur la surface irrégulière de la neige se traduit par une présence mentale accrue, éloignant les pensées stressantes.
Sur le plan spirituel, le SNOWGA offre une expérience transcendante. La sensation de fusionner avec la nature enneigée crée une harmonie intérieure, élevant la pratique du yoga au-delà de l'exercice physique. L'immersion totale dans un paysage hivernal crée une connexion profonde avec l'essence de la saison, éveillant un sentiment de gratitude et d'émerveillement.
En somme, le SNOWGA transcende les frontières de la simple activité physique pour devenir une véritable célébration de l'union entre le corps, l'esprit et la nature. Chaque posture devient une danse harmonieuse avec les éléments, offrant une expérience transformative et régénérante.
TOI AUSSI, VIENS ESSAYER LE SNOWGA
Essayer le Snowga c'est passer un moment magique au cœur de la montagne et ressentir la force des éléments.
SNOWGA 2024/2025 :
A partir du mardi 3 Décembre 2024
Fin mercredi 2 Avril 2025
MARDI 16H/17H
MERCREDI 10H30/11H30
30€ (minimum 3 personnes) Paiement sur place
Déroulement de la séance : 40/50 mn de pratique selon le temps.
Recommandations
Pensez à prévoir des vêtements chauds et confortables (pantalon et veste de neige!), un tapis ou une serviette, une couverture ou quelque chose pour se couvrir pour la méditation, une boisson chaude, des gants, des lunettes...
Annulation en cas de pluie ou de températures inférieures à -5° ou de fort vent.
RDV AU LAC DE LA GRENOUILLERE, CHAMROUSSE 1650.
LES AVANTAGES DU SNOWGA :
- Renforcement des défenses immunitaires grâce à l'air frais revigorant.
- Amélioration de la capacité respiratoire grâce à l'altitude stimulante.
- Développement de l'équilibre, car la surface enneigée n'est pas parfaitement plane.
- Connexion profonde avec la Nature, offrant une expérience unique en plein air avec une vue exceptionnelle.
- Adaptation à des conditions extérieures plus rigoureuses telles que la neige et le vent.
- Plaisir ludique de pratiquer le Yoga dans un environnement enneigé
